INFOS ZU DEN KURSEN (Kursbeschreibung)

Schnupperkurs:

In diesem Kurs tauchst Du in die Welt des Poledance ein.
Du wirst eine kurze Choreo, sowie deine ersten Figuren und die Basics erlernen. Hierfür werden keine Vorkenntnisse benötigt, du musst auch keinerlei Erfahrung in einer anderen Sportart haben.

Open Pole:

Das Open Pole ist für alle geeignet, egal ob du Einsteiger, Fortgeschritten oder bereits Profi bist. Hier kannst du zeigen was du kannst. Das Open Pole ist sozusagen eine freie Trainingseinheit. Du kannst für dich selbst trainieren - eine Trainerin ist für Fragen und Support da. Auch das Aufwärmen wird mit der Trainerin durchgeführt.
Die Open Pole Einheit wird auch dafür genützt, für "Quereinsteiger" das passende Level / den passenden Kurs zu finden.

Online Stretching:

Der Online-Stretching-Kurs findet 1x pro Woche v, a Zoom statt.
Das Hauptaugenmerk liegt beim Spagat, es werden aber auch Rücken und Schultern gedehnt um ein abwechslungsreiches Programm zu bieten.
Diesem Kurs kann ganzjährig beigetreten werden, es ist auch nicht wichtig, wie flexi du aktuell bist. Ob Beginner oder bereits mega flexi - dieser Kurs ist für jeden etwas und zugleich auch gut für den Körper.

Einzeltraining:

Wie es der Name schon sagt, hast du hier ein Training nur für dich alleine - hier bist du der Boss ;). Im Einzeltraining erhältst du ein individuelles Training, in dem wir an Figuren, Spins und Tricks arbeiten, die dir schwer fallen. Es kann aber auch genauso eine Choreographie getanzt werden. Egal ob Lyrical Pole, Exotic Pole, Chair & Pole etc. Es ist nur wichtig, dass du der Trainerin vorab mitteilst, was du im Einzeltraining machen möchtest oder was dein Ziel wäre, damit sich die Trainerin darauf einstellen und vorbereiten kann.
Die Einzeltrainings finden im Studio immer noch an Wochenenden statt. "Privat" also bei dir oder mir zu Hause können diese auch an den Wochentagen stattfinden.